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有干眼症状的能做到这些吗?

时间:2017-02-24 来源: 爱尔眼科

如果您是“车控”、“书控”、“隐形眼镜控”,请不要太过专注,花些时间眨眼睛(每分钟眨眼约10次)。
 
如果您是“屏霸”,建议戴蓝光过滤的视频专用镜,减少蓝光对视网膜的慢性损伤,注视电脑屏幕时视线保持向下30度。
 
如果您是“空调爱好者”,可在身边放个小小加湿器,给眼睛补点水。
 
如果您是“偏食者”,注意给眼睛补充维生素,多食绿叶蔬菜、胡萝卜、蓝莓、核桃、牛奶、豆制品。
 
预防干眼症注意事项
 
(1)正常之生活型态、睡眠充足、不熬夜;
 
(2)均衡之饮食、不偏食;多吃含维他命A、C、E之蔬菜及水果,少吃油炸食物;
 
(3)让眼睛充分适当的休息、避免长时间用眼、过度疲劳,注意眨眼次数;
 
(4)洗脸时注意眼睑及睫毛之清洁,用热毛巾热敷可以减轻疲劳并增加泪液分泌;
 
(5)戴隐形眼镜时间不要过长、有不舒服即应取下;
 
(6)有任何眼睛不适请找眼科医师治疗;千万不要自行购买成药长期点用。

本溪爱尔眼科医院

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