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看绿色能保护眼睛?眼科医生推荐6大护眼方法

时间:2019-07-08 来源: 爱尔眼科

在江湖上,有一个流传已久的秘方——据说多看绿色的东西,可以保护眼睛。

 

因此,许多人纷纷把自己的手机屏幕、电脑屏幕通通调成绿色,甚至在自己的电脑旁摆上绿色植物,以为靠它们可以保护视力。

 

看绿色就能护眼,这是真的吗?

 

答案是NO!绿色并没有什么特异功能,不论是绿色、红色、蓝色...你盯着看多久,也并不能使你的眼睛得到额外保护。绿色与护眼并没有什么直接关系。

 

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那么,保护眼睛的正确方法有哪些?

 

根据相关调查,中国80% 左右的人每天盯着屏幕的时间超过 4 小时,约三分之一的人每天使用电子产品(手机、电脑等)超过 8 个小时。(比睡眠时间还长,这几乎是上班族的常态)

 

如此久的使用时间,眼睛难免有点不舒服,可以试试以下方法:

 

1、合理休息。每看屏幕1个小时,起身走动走动,打杯水,上个厕所,让眼睛得到休息。如果怕自己忘记(沉迷工作无法自拔)的话,可以定个闹钟提醒自己。

 

2、远眺。长时间近距离盯着电子屏幕,眼睛睫状肌不断保持在紧张状态,有意识的远眺,能让睫状肌得到放松,眼疲劳得到缓解。

 

3、调整屏幕亮度和字体大小。屏幕不宜过亮,不刺眼,字体适当调大,不费力就能看清楚。

 

4、多到户外活动。很多年轻人平时对着电脑,下班刷手机熬夜,有条件尽可能在休息时多到户外,看看远处风景,身体得到锻炼,眼睛也能放松。

 

5、减少戴美瞳。美瞳是直接覆盖在角膜表面的,时间长了可能引起角膜缺氧,劣质美瞳更是如此。佩戴的时间不宜超过8小时,更不能戴着过夜。

 

6、使用人工泪液。当出现眼干眼涩症状时,可以先使用人工泪液缓解症状。不要一味依赖眼药水,而且应在眼科医生指导下使用和购买。

 

喜欢是放纵,爱是克制。如果你真的爱你的眼睛,就放下手机,让你的眼睛多休息吧!

 

作为一个眼科小编,也只能帮你到这里了。如果眼睛严重不适,或症状持续无法缓解,那还是应该及时就诊,寻求眼科医生的专业帮助。

 
 
 

本溪爱尔眼科医院:

 

 

本溪爱尔眼科医院隶属于爱尔眼科医院集团,是我市首家二级眼科专科医院,诊疗面积2700平米,内设白内障科、青光眼科、眼底病科、屈光眼肌科及医学验光配镜中心,设置病房床位40张。本溪爱尔眼科医院依托集团优势引进国际的技术设备,诊疗手段和专业的眼科人才,可开展白内障、青光眼、眼底病、眼表疾病及疑难眼病的治疗;各类青少年近视、远视、散光、弱视、斜视的预防及治疗。本溪爱尔眼科医院是本溪市一家拥有德国鹰视飞秒激光手术设备的医院,可以开展飞秒激光手术治疗近视。

诊疗项目:

屈光手术、角结膜病、晶状体病、泪道疾病、青光眼、斜弱视、眼底病、眼眶病、眼外伤、眼整形、眼肿瘤、视光等。

截止目前,爱尔眼科在中国内地30个省市区已建立280专业眼科医院,在中国香港、美国、欧洲还拥有近90家眼科医疗机构,已成为全球眼科集团。此外,爱尔眼科还是全球一家拥有中国、欧洲两家上市公司的眼科医疗连锁,服务地域覆盖亚、美、欧三大洲,辐射人口逾20亿

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